Sangerarea menstruala abundenta este o „afectiune” comuna si foarte multe femei se confrunta cu aceasta, in fiecare luna. In general, o femeie care are un ciclu menstrual normal si regulat, pierde in jur de 40 ml de sange in timpul menstruatiei, care poate dura in jur de 3-7 zile. O sangerare menstruala prelungita este adesea insotita de o sangerare abundenta care determina schimbarea absorbantelor sau tampoanelor, in fiecare ora.
Sangerarile menstruale abundente pot provoca disconfort si pot perturba activitatile zilnice sau chiar somnul. De asemenea, acestea sunt adesea insotite de dureri abdominale pentru care este necesara administrarea de analgezice.
Daca menstruatia este abundenta, in fiecare luna, pe langa consultul medical, poti incerca cateva tratamente naturiste pentru o menstruatie prelungita, dureroasa si abundenta. Aceste tratamente naturiste te pot ajuta sa treci mai usor prin perioada menstruatiei.
Care sunt simptomele menoragiei?
Menoragia sau menstruatia prelungita si abundenta vine insotita de cateva simptome si efecte suparatoare precum:
- Flux menstrual abundent (mai mult de 80 ml de sange)
- Dureri puternice pelvine si abdominale (dismenoree)
- Aparitia anemiei din cauza sangerarii abundente, cu simptome precum oboseala si stari de slabiciune
- Necesitatea de a schimba absorbantele/tampoanele in fiecare ora
- Sangerare menstruala prelungita, mai mult de 7 zile
- Poate determina aparitia sangerarilor intre menstruatii (spotting)
Multe dintre cauzele menoragiei sunt hormonale si includ fluctuatii ale nivelului de estrogen, dezechilibre ale glandei tiroide, sindromul ovarelor polichistice, endometrioza si adenomioza, fibromul uterin sau chiar cancerul endometrial.
NOTA! Gasesti aici tot ce trebuie sa stii despre ciclul menstrual abundent
Recomandari de tratamente naturiste pentru ciclu menstrual abundent
Menoragia este definita ca sangerea menstruala prelungita sau abundenta care are loc in fiecare luna, cu o pierdere de sange mai mare de 80 ml si o perioada menstruala care dureaza mai mult de 7 zile. Intr-o perioada menstruala normala, femeia pierde, in medie, in jur de 40 ml de sange si poate dura intre 3-7 zile.
Pentru a ameliora durerile din timpul menstruatiei sau pentru a reduce sangerarea, exista unele remedii naturiste pe care le poti incerca la domiciliu. Sigur, pentru unele persoane s-ar putea ca acestea sa nu functioneze iar medicii pot recomanda anumite medicamente sau interventii chirurgicale.
Iata cateva tratamente naturiste pentru o menstruatie abundenta:
- Punga cu gheata
Puneti o punga cu gheata pe partea inferioara a abdomenului, pentru 20 de minute, o data sau de 2-3 ori pe zi, mai ales atunci cand sangerarea este abundenta. Acest lucru va ajuta la reglarea fluxului sangvin.
- Administrarea suplimentelor cu fier
Exista studii care demosntreaza faptul ca un nivel scazut de fier poate creste sangerarea in timpul menstruatiei iar administrarea unui supliment cu fier in timpul menstruatiei poate reduce fluxul. De asemenea, este cunoscut faptul ca foarte multe femei care se confrunta lunar cu menstruatii abundente, pot suferi si de anemie iar fierul este benefic si pentru aceasta problema.
- Ceai de scortisoara
Daca te confrunti cu sangerari menstruale abundente atunci este recomandat sa consumati cate o ceasca de ceai de scortisoara. Acesta te va ajuta sa reduci sangerarea menstruala si contribuie la reducerea inflamatiei.
Ceaiul de scortisoara si seminte de coriandru, consumat de 2 ori pe zi, poate contribui la reducerea simptomelor neplacute cauzate de sangerarile menstruale abundente. Se fierbe o cana de apa cu scortisoara si coriandrul pana scade la jumatate din cantitate. Se poate consuma cu zahar sau neindulcit.
- Consumul de patrunjel
Sangerarile abundente din timpul menstruatiei produc inflamatie si deficienta de fier. Patrunjelul este un aliment miraculoss, bogat in vitamina C care va ajuta in absorbtia fierului iar antioxidantii pot reduce inflamatia. Poti mesteca niste frunze de patrunjerl sau poti prepara un pahar de suc proaspat de patrunjel atunci cand menstruatia este abundenta.
- Seminte de in
Semintele de in pot regla ciclul menstrual. Poti adauga seminte de in macinate sau nu, in alimentatia ta zilnica. Le poti adauga in ovaz, musli, salate sau le poti consuma cu diverse legume fierte.
- Alimente bogate in vitamina C
Vitamina C poate juca un rol important in reducerea fluxul menstrual deoarece ajuta in mod activ la absorbtia fierului in organism. Alimentele cu un continut ridicat de vitamina C sunt: citricele, guava, capsune, broccoli, ardei gras, papaya sau varza kale. Sigur, pentru a asigura necesarul de vitamina C zilnic este recomandat si un supliment de vitamina C.
- Ghimbir
Potrivit studiilor, ghimbirul poate ajuta la reducerea sangerarilor menstruale deoarece poate reduce productia de prostglandine (compusi lipidici activ fiziologici care sunt prezenti in tesuturi) si are rol antiinflamator. Deoarece ghimbirul are si un efect de „incalzire”, consumul acestuia poate ameliora crampele si durerile menstruale.
Daca aveti sensibilitate la ghimbir sau probleme gastrice este bine sa discutati cu medicul inainte de a-l consuma.
- Traista ciobanului
Aceasta planta medicinala este un remediu natural comun folosit pentru reducerea fluxului mnstrual. Tot ce trebuie sa faci este sa prepari un ceai dintr-o lingurita de traista ciobanului la o cana de apa. Se beau 3-4 cani pe zi, daca nu exista contraindicatii sau sensibilitate pentru aceasta planta.
- Comprese calde
La fel ca si cele cu gheata, compresele calde amelioreaza durerile cauzate de menstruatie si poate scurta perioada de sangerare.
- Apa
Hidratarea este foarte importanta deoarece poate ajuta sa scaderea cantitatii de sange pe care il pierzi in timpul menstruatiei. Consumul de lichide (in special apa) poate ameliora durerile si crampele menstruale dar poate scurta si perioada de menstruatie.
Ce fac daca remediile naturiste nu functioneaza?
In cazul in care remediile naturiste nu functioneaza, medicul va poate prescrie analgezice iar in functie de problema de sanatate care cauzeaza menstruatie abundenta, poate recomanda anticonceptionale, terapii hormonale sau folosirea unui dispozitiv intrauterin.
Optiunile „standard” de tratament a menoragiei pot include:
- Administrarea de medicamente antifibrinolitice (pentru coagularea sangelui)
- Antiinflamatoare nesteroidiene precum ibuprofenul
- Anticonceptionale sau DIU (dispozitiv intrauterin)
- Pentru anomalii uterine, medicul poate recomanda chiuretaj sau ablatia endometriala
Pe langa toate remediile si optiunile de tratament enumerate anterior este foarte important sa adopti un stil de viata sanatos, echilibrat si sa faci miscare. De asemenea, pentru unele femei ar putea functiona si reducerea sau eliminarea completa a lactatelor din alimentatie deoarece proteina A1 (cazeina) care se gaseste in laptele de vaca, se poate metaboliza intr-o peptida inflamatorie denumita BCM7 si poate contribui la accentuarea simptomelor neplacute ale menstruatiei.